カフェDE健康講座
参加無料!申込み不要!お気軽にお越しください
■時間
【午前】10:30〜11:30
【午後】14:00~15:00
■会場
①タニタカフェ<ながおか市民センター1階>
②まちなかキャンパス<フェニックス大手イースト3階>
〜お問い合わせ〜
長岡市健康増進課 さいわいプラザ2階(幸町2-1-1)
TEL 39-7508 8:30〜17:15(土・日・祝を除く)
■開催日程
日程 | 時間 | 会場 | 内容 | 担当 |
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10/11(水) | 10:00~12:00 | 浦体育館 |
ノルディックウオーキング |
ノルディックインストラクター |
10/17(火) | 午前 | ① |
介護予防はここから |
歯科衛生士 |
10/25(水) | 午前 | ② |
じんわり効かせるエクササイズ |
運動指導員 |
10/31(火) | 午前 | ① |
今日から始める転倒・骨折予防! |
保健指導員 |
11/6(月) | 午前 | さいわいプラザ4階 |
まちなかを飛び出して! |
運動指導員 |
11/16(木) | 午前 | ② |
足の筋肉を使うと動きたくなる! |
運動指導員 |
11/25(土) | 午後 | ① |
「気質」を知って人間関係を楽にしよう |
ヘルスカウンセラー |
12/1(金) | 午前 | ① |
温泉の楽しみ方 |
温泉ソムリエ |
12/7(木) | 午前 | ② |
冬も元気に! |
運動指導員 |
12/15(金) | 18:00~19:00 | ① |
ウィンターナイトウオーク |
運動指導員 |
気になる講座内容をCHECK!
■10/17
介護予防はここから
~オーラルフレイル~
正しく知って健口になろう!!
歯のお悩みもご相談できます
■10/31
今日から始める転倒・骨折予防!
~骨密度をチェックしよう!~
気になる骨密度を測定★ あなたの骨密度は??
■11/25【土曜日開催!】
「気質」を知って人間関係を楽にしよう
一人ひとりが持っている 「気質」ってなに?
自分を知って、相手を知ろう! 心がホッと軽くなる講座です♪
■11/16
足の筋肉を使うと動きたくなる!
足の筋肉を鍛えよう
足の筋肉はなんと全体の約70%
これは鍛えるしかない! 一緒にカラダを動かそう!
■12/1
温泉の楽しみ方
様々な効能がある温泉♨ より深く楽しめるポイントを温泉ソムリエが解説!
■12/15
ウィンターナイトウオーク
歩きながらまちなかのイルミネーションを見に行きましょう★
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