カフェDE健康講座

参加無料！申込み不要！お気軽にお越しください

■時間
【午前】10:30〜11:30
【午後】14:00～15:00

■会場
①タニタカフェ<ながおか市民センター1階>
②まちなかキャンパス<フェニックス大手イースト３階>

〜お問い合わせ〜
長岡市健康増進課 さいわいプラザ2階(幸町2-1-1)
TEL 39-7508 8:30〜17:15(土・日・祝を除く)

■開催日程

★6月15日の講師ご紹介
靴のやまごん
【足と靴の専門家】
上級シューフィッター
が正しい靴の選び方をお伝えします。

■外反母趾などの足指のトラブル
■膝・腰・股関節が痛い
■足に合う靴を探している
■足が疲れやすい
■靴底が片減りする
など、さまざまな足のお悩みを
お持ちの方はぜひ!!

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★7月26日の内容必見!
知って得する薬の話！
「なぜ薬が必要なのか」薬剤師が詳しく解説！
薬の疑問などもお答えします。
<新潟県薬剤師会 薬事衛生指導員>による講座です。

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★夜の講座も楽しいです♪
サマーナイトウオーク
夏の夕方、涼しくなり始めてからウオーキングスタート！！
駅前再発見があるかも！？
サマーナイトウオークで楽しく気持ちよくいい汗を流しましょう！
※歩きやすい服装で、飲み物をご持参ください。

※画像クリックでPDFが開きます。

カフェDE健康講座

参加無料！どなたでも参加できます。
【事前に申込みください】

各講座適正人数になり次第締め切らせていただくことがございます。

■時間
【午前】10:30〜11:30
【午後】14:00～15:00

■会場
①タニタカフェ<ながおか市民センター1階>
②まちなかキャンパス<フェニックス大手イースト３階>

〜申込み・お問い合わせ〜
長岡市健康増進課 さいわいプラザ2階(幸町2-1-1)
TEL 39-7508 8:30〜17:15(土・日・祝を除く)

■開催日程

講座内容をちょこっとご紹介

4/13
お花見ウォーキング
〜福島江の桜〜
春の風物詩、桜を歩きながら見に行きませんか？

4/25
さあ！カラダを動かそう！
やり方で効果UP！ラジオ体操
みなさんご存じのラジオ体操！
正しいやり方をもう一度確認

6/2
いつまでも健康で過ごすために
人生100年時代、これからも健康でいるために
生活習慣病、フレイルを予防する健康づくりの
ポイントをお伝えします。
ガムを使って※咀しゃくチェックも行います
※咀しゃく…食べ物を飲み込むために 口の中で嚙み砕くこと

様々な健康テーマで毎週行っています。
気になる内容がありましたら ぜひお越しください！
お待ちしています♪

※画像クリックでPDFが開きます。

カフェDE健康講座

★参加するには申込みが必要です。講座によって申込時期が異なります。
★感染予防対策を行い、各講座適正人数になり次第に締め切らせていただきます。

■対象
どなたでも(事前に申し込みをされた方)

■会場
タニタカフェ　ながおか市民センター１階

■時間
午前　10:30〜11:30
午後　14:00〜15:00

■申込み・お問い合わせ
長岡市健康課 TEL39-7508 さいわいプラザ2階(幸町2-1-1)
8:30〜17:15(土・日・祝日は除く)

＜講座を参加される方へお願い＞
・マスク着用でお願いします。(※屋外の場合、外すことがあります。)
・体調の悪い方(風邪症状や発熱等)は参加をお控えください。
・参加者の間隔を十分取って行います。

【感染状況等に応じて内容の変更や中止する場合があります】

■開催日程

タニタカフェでお待ちしています
運動・栄養・こころなどの
健康に関するさまざまな内容で
講座を行っています

あなたの健康づくりに役立つヒントが見つかるかも！？
気軽に、お申込みください★

※画像クリックでPDFが開きます。