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投稿日時：2019/01/22

平成30年度 カフェDE 運動・健康相談

タニタカフェを会場に運動・健康相談を個別に開催します。
筋力をつけるにはどうしたらいいか？
カラダのことで気になることがある…
健診結果について知りたい！
その悩み、お気軽にご相談ください！

■日時
平成30年
4月 6日(金)午前 10日(火)午後 17日(火)午前 27日(金)午後
5月 7日(月)午後 17日(木)午前 21日(月)午前 31日(木)午後
6月 8日(金)午前 12日(木)午前 22日(月)午後 26日(火)午後
7月 5日(木)午前 9日(月)午後 19日(木)午後 23日(月)午前
8月 7日(火)午後 17日(金)午前 24日(金)午後 28日(火)午前
9月 3日(月)午後 10日(月)午前 13日(木)午前 20日(木)午後
10月 5日(金)午前 9日(火)午後 19日(金)午後 23日(火)午前
11月 5日(月)午後 15日(木)午前 19日(月)午前 29日(木)午後
12月 7日(金)午後 11日(火)午前 18日(火)午後 21日(金)午前
平成31年        
1月 17日(木)午前 21日(月)午後 24日(木)午前 31日(木)午後
2月 8日(金)午前 15日(金)午後 19日(火)午前 26日(火)午後
3月 4日(月)午後 14日(木)午後 18日(月)午前 28日(木)午前

■会場
タニタカフェ
(長岡市大手通2‐2‐6 ながおか市民センター1階)

■時間
【午前】10:00〜12:00（受付11:30まで）
【午後】13:30〜15:30（受付15:00まで）
※相談時間はお一人30分程度

■相談対応者
健康課　運動指導員・保健師

■問い合わせ
〒940－0084長岡市幸町2-1-1
長岡市福祉保健部健康課（TEL 39-7508）

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平成30年度 カフェDE 運動・健康相談

投稿日時：2018/11/15

【12/14(金)】特別開催!まちなかナイトウォーキング

申込み不要！参加費無料！
雨天決行！どなたでもOK！

イルミネーションを見ながら☆
駅周辺を50分程度かけて歩きます。 ⇒歩数にして約5,000歩
運動指導員による運動効果が高まる歩き方、ストレッチも伝授！
健康ゲット！歩数GET！タニタポイントUP！

〜 お願い 〜
☆更衣室や荷物置き場はございません。各自荷物を持って歩きます。
★タニタカフェは営業時間外のため、カフェの特典はつきません。
☆歩行のルールを守り、楽しく歩きましょう。

■日時
12/14(金) 18:30〜19:30

■集合
タニタカフェ(ながおか市民センター1階)

■持ち物
飲み物、タオル、歩きやすい靴や、服装であればOK!

■申込み
不要

■参加費
無料

■問い合わせ
長岡市健康課 (TEL 39-7508)

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特別開催!まちなかナイトウォーキング

投稿日時：2018/11/15

12・1月のカフェDE健康講座

タニタカフェを会場に、気軽に参加できる健康講座を定期的に開催しています。
運動・栄養・休養など、内容は様々。時間があるとき、好きな講座だけ受講できる♪
健康について、一緒に考えませんか？

■会場
タニタカフェ

■日時
下記のとおり

■対象
どなたでも

■問い合わせ
〒940－0084長岡市幸町2-1-1
長岡市福祉保健部
健康課（TEL 39-7508）
長寿はつらつ課（TEL 39-2268）

※画像クリックでPDFが開きます。
12.1月のカフェDE健康講座

日時 テーマ 講師
12月6日(木)
10:00〜11:00		 こころ元気アップ講座 保健師・運動指導員
12月10日(月)
14:00〜15:00

冬太り予防エクササイズ！

 運動指導員
12月17日(月)
10:00～11:00		 食事で寒さを吹き飛ばそう！ 栄養士
12月20日(木)
10:00～11:00		 運動グッズを使ってLet’sコアトレ 運動指導員
1月11日(金)
10:00～11:00		 骨に刺激を！骨トレーニング 運動指導員
1月18日(金)
14:00～15:00		 ながおかタニタ健康くらぶの上手な活用法 タニタカフェ管理栄養士
1月22日(火)
10:00～11:00		 頭もからだもスッキリ!!スクエアステップ体験＆ためになる！健幸長寿のABC 長寿はつらつ課
1月29日(火)
10:00～11:00		 知って得する薬の話〜骨粗鬆症と薬〜 薬剤師
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