カフェDE健康講座
あなたの健康づくりに役立つヒントが見つかる!
運動・栄養・こころなど健康に関する内容は様々!気軽に参加してみよう!
★参加するには申込みが必要です。講座によって申込時期が異なります。
★感染予防対策を行い、各講座適正人数になり次第に締め切らせていただきます。
■対象
どなたでも(事前に申し込みをされた方)
■会場
①タニタカフェ ながおか市民センター1階
②まちなかキャンパス フィニックス大手イースト3階
■時間
午前 10:30〜11:30
午後 14:00〜15:00
■申込み・お問い合わせ
長岡市健康課 TEL39-7508 さいわいプラザ2階(幸町2-1-1)
8:30〜17:15(土・日・祝日は除く)

<講座を参加される方へお願い>
・マスク着用でお願いします。
・参加前には検温と手指消毒、健康チェックをお願いいたします。
・体調の悪い方(風邪症状や発熱等)は参加をお控えください。
・参加者の間隔を十分取って行います。
【感染状況等に応じて内容の変更や中止する場合があります】
■開催日程
申込 開始日 |
日程 |
時間 |
会場 |
内容 |
担当 |
受付 終了 |
4/8(金) |
午前 |
①
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やり方で効果が変わる! ラジオ体操
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運動指導員 |
4/6(水) 〜 |
4/12(火) |
午前 |
① |
まちなかウォーキング
|
運動指導員 |
4/21(木) |
午前 |
② |
歩き始める前に再確認! 姿勢と歩き方
|
運動指導員 |
4/25(月) |
午後 |
①
|
いつまでも美しく! アンチエイジングの食事のヒケツ
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栄養士
|
5/12(木) |
午前 |
①
|
まちなかウォーキング
|
運動指導員
|
5/6(金) 〜 |
5/20(金) |
午前 |
②
|
全身すっきりストレッチ
|
運動指導員
|
5/24(火) |
午前 |
①
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血管年齢測定とみんなに 知ってほしいたばこのお話
|
保健師
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5/30(月) |
午後 |
①
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筋膜を使って 簡単にセルフケア講座
|
カイロプラクター
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6/7(火)
|
午前 |
①
|
まちなかウォーキング
|
運動指導員
|
6/7(火) 〜
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6/15(水)
|
午前 |
②
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夏に負けない体に!!
|
運動指導員
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6/24(金)
|
午後 |
①
|
今日から始める熱中症予防
|
保健師
|
6/30(木)
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午前 |
①
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誤嚥性肺炎のお話
|
歯科衛生士
|
7/4(月)
|
午後 |
①
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体力バランスをチェックしよう①
|
運動指導員
|
7/8(金) 〜 |
7/14(木)
|
午前 |
①
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かしこく摂って健康になる! (軽体操あり)
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タニタカフェ管理栄養士
|
7/22(金)
|
午前 |
①
|
まちなかウォーキング
|
運動指導員
|
7/26(火)
|
午前 |
②
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ゆったりヨガと 健康な体の軸を学びましょう①
|
カイロプラクター
|
8/1(月)
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午前 |
①
|
しっかり食べて、夏バテ予防!
|
栄養士
|
8/9(火)
|
午前 |
①
|
夏こそ筋トレ&リラックス
|
運動指導員
|
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