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8/2.3 長岡まつり CAFEランチ営業について

8/2.3 長岡まつり CAFEランチ営業について

8/2.3長岡まつりではCAFE営業させて頂きます。
10:00 OPEN 17:30 CLOSE(バランスプレート LO15:00) 
【当日メニュー】
・バランスプレート 肉 ¥918「カラフル麻婆プレート」
・バランスプレート 魚 ¥918「魚の香味焼きプレート」 
・クロワッサンとドリンクバーのセット
・ドリンクバー 単品¥500
        ランチセット¥300
花火の前のご休憩に如何でしょうか?
タニタの体組成計を用いた健康チェックもご利用いただけます。
皆様のお越しをお待ちしております。

7月12日リニューアルイベント風景

7月12日リニューアルイベント風景

リニューアルイベントとしまして、【ヤクルト】様による健康セミナーの実施や【新潟アルビレックスBB選手】様との食事会を実施いたしました!
各テーブルで和気あいあいと、
普段話せない選手と楽しく過ごされている様子でした!

7月12日リニューアルイベント風景 7月12日リニューアルイベント風景

また、今回ご提供いたしました、食事会メニューですが、
7月のご提供料理【豚肉のパン粉焼きプレート】となります!
トマトを乗せて焼いたパン粉焼きメニューで
トマトの酸味やパンの香ばしさが食欲を引き立てる逸品となっております!
野菜量約130g 塩分3g以下、カロリー550前後のメニューとなります!
7月のご提供メニューですので、ご予約お待ちしております!

7月12日リニューアルイベント風景

今後、企業様と連携したセミナーの実施や、イベントを企画していきますので、
引き続きタニタカフェをよろしくお願いいたします!

8・9月の開催情報

タニタカフェを会場に、気軽に参加できる
健康講座運動・健康相談を定期的に開催しています。

会場:タニタカフェ (大手通り2‐2‐6)ながおか市民センター1
対象:どなたでも
問い合わせ:
〒940-0084 長岡市幸町2-1-1(さいわいプラザ)
長岡市健康課 TEL:39-7508

■カフェDE運動・健康相談(月2回)
お1人30分程度 運動や健康に関する相談を個別に実施しています。
運動指導員と保健師でお待ちしてます。

ちょこっとおためしエクササイズ
仕事のストレス…終わりのない家事…
その疲れ、蓄積していませんか?

緊張状態が続くと体に力が入り、無意識に息を止めていたり呼吸が浅くなりがちです。腹式呼吸は深い呼吸に合わせてお腹を動かすことで、内臓の働きや血行促進を促すとともにリラックス効果が得られるといわれています。 また、発声が良くなりカラオケの上達にもつながるかもしれませんね♪

腹式呼吸でリラックス&基礎代謝UP!
腹式呼吸でリラックス&基礎代謝UP!

1.仰向けになり、両手はお腹にあてる。
2.鼻から吸ってお腹を膨らませる。
3.口から息を細く長く吐いてお腹をへこませる。

★完全に息を吐ききってから、繰り返し行いましょう

※座った状態でも立ったままでも、背筋を伸ばしていつでもどこでもできます!

■お知らせ
カフェDE健康講座・相談に参加していただいた皆様に特典としてお配りしていた割引券は、タニタカフェリニューアルオープンに伴い、終了させていただきました。

 

■開催日程

日程 時間 講座・相談 内容 担当
8/6(火)

14:00~15:00

講座

こころ元気アップ講座 保健師
運動指導員
8/8(木)

10:00~12:00

相談(個別)

カフェDE運動・健康相談 運動指導員
保健師
8/16(金) 14:00~15:00 講座 ボールDE楽しく体操 運動指導員
8/20(火) 13:30~15:30 相談(個別) カフェDE運動・健康相談 運動指導員
保健師
8/22(木) 10:00~11:00 講座 健康はおなかから
~夏場の食中毒~
ヤクルト
8/28(水) 10:00~11:00 講座 水とからだ~水は命の源~ 栄養士
9/4(水) 14:00~15:00 講座 やさしい体幹トレーニング 運動指導員
9/5(木) 10:00~12:00 相談(個別) カフェDE運動・健康相談 運動指導員
保健師
9/10(火) 10:00~11:00 講座 人生を楽しむコツ
~人間関係を良くする聞き方~
ヘルスカウンセラー
9/19(木) 10:00~11:00 講座 実践!ポールを使ったストレッチ&ウォーキング オオミヤスポーツ
9/27(金) 10:00~11:00 講座 まちなかウォーキング 運動指導員

 

※画像クリックでPDFが開きます。
8.9月講座・相談チラシ