トピックス

平成30年度 カフェDE 運動・健康相談

タニタカフェを会場に運動・健康相談を個別に開催します。
筋力をつけるにはどうしたらいいか?
カラダのことで気になることがある…
健診結果について知りたい!
その悩み、お気軽にご相談ください!

■日時
平成30年
4月 6日(金)午前 10日(火)午後 17日(火)午前 27日(金)午後
5月 7日(月)午後 17日(木)午前 21日(月)午前 31日(木)午後
6月 8日(金)午前 12日(木)午前 22日(月)午後 26日(火)午後
7月 5日(木)午前 9日(月)午後 19日(木)午後 23日(月)午前
8月 7日(火)午後 17日(金)午前 24日(金)午後 28日(火)午前
9月 3日(月)午後 10日(月)午前 13日(木)午前 20日(木)午後
10月 5日(金)午前 9日(火)午後 19日(金)午後 23日(火)午前
11月 5日(月)午後 15日(木)午前 19日(月)午前 29日(木)午後
12月 7日(金)午後 11日(火)午前 18日(火)午後 21日(金)午前
平成31年        
1月 17日(木)午前 21日(月)午後 24日(木)午前 31日(木)午後
2月 8日(金)午前 15日(金)午後 19日(火)午前 26日(火)午後
3月 4日(月)午後 14日(木)午後 18日(月)午前 28日(木)午前

■会場
タニタカフェ
(長岡市大手通2‐2‐6 ながおか市民センター1階)

■時間
【午前】10:00〜12:00(受付11:30まで)
【午後】13:30〜15:30(受付15:00まで)
※相談時間はお一人30分程度

■相談対応者
健康課 運動指導員・保健師

■問い合わせ
〒940-0084長岡市幸町2-1-1
長岡市福祉保健部健康課(TEL 39-7508)

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平成30年度 カフェDE 運動・健康相談

10・11月のカフェDE健康講座

タニタカフェを会場に、気軽に参加できる健康講座を定期的に開催しています。
運動・栄養・休養など、内容は様々。時間があるとき、好きな講座だけ受講できる♪
健康について、一緒に考えませんか?

■会場
タニタカフェ

■日時
下記のとおり

■対象
どなたでも

■問い合わせ
〒940-0084長岡市幸町2-1-1
長岡市福祉保健部
健康課(TEL 39-7508)
長寿はつらつ課(TEL 39-2268)

※画像クリックでPDFが開きます。
10・11月のカフェDE健康講座

日時 テーマ 講師
10月4日(木)
14:00〜15:00
歩きたくなる!ウォーキング 運動指導員
10月11日(木)
10:00〜11:00

30代〜70代まで楽しめる♪レッツトライ!!
大人のヒップホップ

ラブダンスムーブメント
10月15日(月)
10:00~11:00
カラダほぐしてリフレッシュ! 運動指導員
10月29日(月)
10:00~11:00
30代〜70代まで楽しめる♪レッツトライ!!
大人のヒップホップ
ラブダンスムーブメント
11月2日(金)
10:00~11:00
口からはじめるアンチエイジング 歯科衛生士
11月9日(金)
10:00~11:00
実感!血流促進で活力UP! オオミヤスポーツ
11月13日(火)
14:00〜15:00
血管年齢測定と動脈硬化のお話&軽体操 保健師運動指導員
11月20日(火)
10:00~11:00
頭もからだもスッキリ!!スクエアステップ体験&ためになる!健康長寿のABC 長寿はつらつ課
11月30日(金)
14:00〜15:00
骨から元気に!コツ(骨)コツ(骨)健康講座 栄養士

【会員限定】与板歴史めぐりノルディックウォーキングセミナー

与板歴史めぐり
ノルディックウォーキングセミナー

与板の魅力たっぷりウォーキング!
ながおかタニタ健康くらぶ会員限定 参加者大募集!

開催日:9月17日(月・祝)
時間:9:15 与板体育館受付開始 ※小雨決行予定

【募集要項】
参加費:お一人様 1,000円(軽食・おみやげ付)
※傷害保険料込み。お支払いは当日となります。
対象者:健康上問題なく、長距離の坂道を歩ける方(子供も可)
定員:先着 50名様 ※応募者多数の場合は抽選
締切:9月7日(金)まで

【参加申込方法】
注意事項をご確認の上、お電話にてお申込ください。
お申込の際は、下記の内容を伝えてください。
・お名前 ・年齢 ・郵便番号 ・ご住所
・電話番号 ・参加希望人数

【スケジュール】
9:15 →与板体育館 受付開始
参加者全員にノルディックウォーキングポールを貸し出します
9:45 →開会式
ノルディックウォーキング講座
10:30 →ウォーキング開始 全長約5km(約1時間)
コース:与板体育館→天地人通り→楽山亭などをウォーキングいたします
11:30 →ウォーキングゴール
タニタ健康づくりセミナー
12:15 →解散。お疲れ様でした。
ミネラル豊富な与板の塩で作ったおにぎり・お味噌汁をお楽しみください

■主催
長岡市

■協力
与板観光協会・長岡ノルディックウォーキングクラブ・悠久山栄養調理専門学校

■お問い合わせ/お申し込み
タニタカフェ
0258-86-7867(10:00〜17:00)

※画像クリックでPDFを表示
与板歴史めぐりノルディックウォーキングセミナーPDF