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10・11月のカフェDE健康講座

タニタカフェを会場に、気軽に参加できる健康講座を定期的に開催しています。
運動・栄養・休養など、内容は様々。時間があるとき、好きな講座だけ受講できる♪
健康について、一緒に考えませんか?

■会場
タニタカフェ

■日時
下記のとおり

■対象
どなたでも

■問い合わせ
〒940-0084長岡市幸町2-1-1
長岡市福祉保健部
健康課(TEL 39-7508)
長寿はつらつ課(TEL 39-2268)

※画像クリックでPDFが開きます。
10・11月のカフェDE健康講座

日時 テーマ 講師
10月4日(木)
14:00〜15:00
歩きたくなる!ウォーキング 運動指導員
10月11日(木)
10:00〜11:00

30代〜70代まで楽しめる♪レッツトライ!!
大人のヒップホップ

ラブダンスムーブメント
10月15日(月)
10:00~11:00
カラダほぐしてリフレッシュ! 運動指導員
10月29日(月)
10:00~11:00
30代〜70代まで楽しめる♪レッツトライ!!
大人のヒップホップ
ラブダンスムーブメント
11月2日(金)
10:00~11:00
口からはじめるアンチエイジング 歯科衛生士
11月9日(金)
10:00~11:00
実感!血流促進で活力UP! オオミヤスポーツ
11月13日(火)
14:00〜15:00
血管年齢測定と動脈硬化のお話&軽体操 保健師運動指導員
11月20日(火)
10:00~11:00
頭もからだもスッキリ!!スクエアステップ体験&ためになる!健康長寿のABC 長寿はつらつ課
11月30日(金)
14:00〜15:00
骨から元気に!コツ(骨)コツ(骨)健康講座 栄養士

【会員限定】与板歴史めぐりノルディックウォーキングセミナー

与板歴史めぐり
ノルディックウォーキングセミナー

与板の魅力たっぷりウォーキング!
ながおかタニタ健康くらぶ会員限定 参加者大募集!

開催日:9月17日(月・祝)
時間:9:15 与板体育館受付開始 ※小雨決行予定

【募集要項】
参加費:お一人様 1,000円(軽食・おみやげ付)
※傷害保険料込み。お支払いは当日となります。
対象者:健康上問題なく、長距離の坂道を歩ける方(子供も可)
定員:先着 50名様 ※応募者多数の場合は抽選
締切:9月7日(金)まで

【参加申込方法】
注意事項をご確認の上、お電話にてお申込ください。
お申込の際は、下記の内容を伝えてください。
・お名前 ・年齢 ・郵便番号 ・ご住所
・電話番号 ・参加希望人数

【スケジュール】
9:15 →与板体育館 受付開始
参加者全員にノルディックウォーキングポールを貸し出します
9:45 →開会式
ノルディックウォーキング講座
10:30 →ウォーキング開始 全長約5km(約1時間)
コース:与板体育館→天地人通り→楽山亭などをウォーキングいたします
11:30 →ウォーキングゴール
タニタ健康づくりセミナー
12:15 →解散。お疲れ様でした。
ミネラル豊富な与板の塩で作ったおにぎり・お味噌汁をお楽しみください

■主催
長岡市

■協力
与板観光協会・長岡ノルディックウォーキングクラブ・悠久山栄養調理専門学校

■お問い合わせ/お申し込み
タニタカフェ
0258-86-7867(10:00〜17:00)

※画像クリックでPDFを表示
与板歴史めぐりノルディックウォーキングセミナーPDF

【会員限定】国営越後丘陵公園ウォーキングセミナー

国営越後丘陵公園ウォーキングセミナー
秋のバラ、コスモス、花を見て歩こう!

ながおかタニタ健康くらぶ会員限定
ご家族、お子様も参加者募集中

開催日:10月6日(土)
時間:9:30 越後丘陵公園ウェルカムゲート前受付開始 ※小雨決行予定

【募集要項】
参加費:お一人様 1,500円
※昼食、入園料、傷害保険料込み。お支払いは当日となります。
※中学生以下はお一人様 1,000円となります
対象者:健康上問題なく、長距離の坂道を歩ける方(子供も可)会員のご家族も参加できます。
定員:先着 50名様 ※応募者多数の場合は抽選
締切:9月26日(水)まで

【参加申込方法】
注意事項をご確認の上、お電話にてお申込ください。
お申込の際は、下記の内容を伝えてください。
・お名前 ・年齢 ・郵便番号 ・ご住所
・電話番号 ・参加希望人数

【スケジュール】
9:30 →越後丘陵公園ウェルカムゲート前 受付開始
10:00 →開会式(日よけドーム)
10:15 →ウォーキング開始 全長約5km(約1時間)
バラやコスモスの彩り豊かな自然をご覧いただけます。
11:15 →ウォーキングゴール
健康セミナー(花と緑の館ホール)
12:00 →丘陵公園にて昼食
お弁当配布後、解散
※入園料が含まれておりますので、閉園までお楽しみいただけます

■主催
長岡市

■協力
悠久山栄養調理専門学校

■お問い合わせ/お申し込み
タニタカフェ
0258-86-7867(10:00〜17:00)

※画像クリックでPDFを表示
国営越後丘陵公園ウォーキングセミナーPDF