トピックス

4・5月の開催情報

タニタカフェを会場に、気軽に参加できる
健康講座運動・健康相談を定期的に開催しています。

会場:タニタカフェ
対象:どなたでも
問い合わせ:
〒940-0084 長岡市幸町2-1-1(さいわいプラザ)
長岡市健康課 TEL:39-7508

■カフェDE健康講座
カフェDE健康講座
月に4回!運動・栄養・休養など、その道の専門の講師による講座を様々実施しています。 自分の興味のある講座を選んで気軽に参加してみてください!
定員を設けていないため、参加者が多い場合は、場所や資料等に制限があります。 ご了承ください。
☆4月より、まちなかウォーキングがカフェDE健康講座に加わりました。

【時間】以下のいずれかの時間
午前10:00~11:00
午後14:00~15:00

■カフェDE運動・健康相談
カフェDE健康講座
月2回、運動や健康に関する相談を個別に実施しています。
○運動したいけどどうしたらいい?
 →その場であなたにあった運動を一緒に実践!
○健診結果、どうみるの?
 →健診結果を持参いただき、説明!

☆カラダの気になること!⇒ 何でもお気軽にご相談ください!!
運動指導員と保健師でお待ちしています。
予約制ではありませんので、相談者が重なる場合はお待ちいただく場合があります。 ご了承ください。

【時間】以下のいずれかの時間
午前10:00~12:00(受付11:30まで)
午後13:30~15:30(受付15:00まで)
相談時間→お一人30分程度

カフェDE健康講座・相談参加者限定!!
タニタカフェで使える割引券プレゼント
(他券との併用不可、一回につき一枚利用可、一人につき一枚利用可)

■開催日程

日程 時間 講座・相談 内容 担当
4/5(金)

10:00~11:00

講座

姿勢見直し!姿勢改善体操 運動指導員
4/12(金)

10:00~11:00

講座

健康はおなかから~便秘のお悩みその場で解消~ ヤクルト
4/16(火) 10:00~11:00 講座 まちなかウォーキング 運動指導員
4/18(木) 10:00~12:00 相談 カフェDE運動・健康相談 運動指導員・保健師
4/23(火) 13:30~15:30 相談 カフェDE運動・健康相談 運動指導員・保健師
4/25(木) 14:00~15:00 講座 知って得する薬の話~高脂血症について~ 薬剤師会
5/10(金) 14:00~15:00 講座 チューブトレーニングで体幹アップ↑ 運動指導員
5/14(火) 10:00~11:00 講座 まちなかウォーキング 運動指導員
5/16(木) 10:00~12:00 相談 カフェDE運動・健康相談 運動指導員・保健師
5/23(木) 10:00~11:00 講座 はじめよう!健口生活~意外と怖い⁈歯の病気~ 歯科衛生士
5/28(火) 13:30~15:30 相談 カフェDE運動・健康相談 運動指導員・保健師
5/31(金) 10:00~11:00 講座 汗かき宣言!発汗促進で体脂肪を減らそう! オオミヤスポーツ

※画像クリックでPDFが開きます。
4・5月開催情報

2・3月のカフェDE健康講座

タニタカフェを会場に、気軽に参加できる健康講座を定期的に開催しています。
運動・栄養・休養など、内容は様々。時間があるとき、好きな講座だけ受講できる♪
健康について、一緒に考えませんか?

■会場
タニタカフェ

■日時
下記のとおり

■対象
どなたでも

■問い合わせ
〒940-0084長岡市幸町2-1-1
長岡市福祉保健部
健康課(TEL 39-7508)
長寿はつらつ課(TEL 39-2268)

※画像クリックでPDFが開きます。

日時 テーマ 講師
2月4日(月)
14:00〜15:00

レクリエーション
〜ゲーム感覚でカラダを動かそう〜

運動指導員
2月14日(木)
10:00~11:00

健康はおなかから
〜花粉症と腸の健康〜

ヤクルト
2月18日(月)
10:00~11:00
イスDEエクササイズ 運動指導員
2月28日(木)
10:00~11:00
ガーンとならないために
〜検診のすすめ〜
保健師
3月5日(火)
14:00〜15:00
知っておきたい女性ホルモンのはたらき
〜ウエルエイジングに役立つ情報〜
大塚製薬
3月8日(金)
10:00~11:00
朝食を食べよう! 栄養士
3月15日(金)
14:00〜15:00
無理なく!カンタン!!腰痛予防体操 運動指導員
3月19日(火)
10:00~11:00
頭もからだもスッキリ!!スクエアステップ体験&ためになる!健幸長寿のABC 長寿はつらつ課
3月22日(金)
10:00~11:00
人生を愉しむコツ
〜うっとうしいアイツを味方にする〜 
ヘルスカウンセラー 

平成30年度 まちなかウォーキング

歩いていい友!
〜長岡に広げよう、歩友(あるとも)の輪〜

■集合
タニタカフェ前(ながおか市民センター1階)

■参加費
無料

■時間
10:00〜11:00 (ストレッチ・クールダウン含む)

■申し込み
不要
(どなたでも!お気軽に!!)

■持ち物
タオル、飲み物など(長靴OK)

 

■日程

平成30年
【4月】13日(金)・24日(火)
【5月】10日(木)・28日(月)
【6月】5日(火)・15日(金)・29日(金)
【7月】12日(木)・30日(月)
【8月】10日(金)・21日(火)
【9月】6日(木)・27日(木)
【10月】★16日(火)・26日(金)
【11月】8日(木)・26日(月)
【12月】4日(火)・14日(金)・25日(火)

平成31年
【1月】10日(木)・★28日(月)
【2月】5日(火)・22日(金)
【3月】7日(木)・25日(月)

<ナイトウォーク>
第1弾 6月15日(金) 18:30~19:30
第2弾 12月14日(金) 18:30~19:30
集合:タニタカフェ

<まちなかを飛び出してウォーク>
第1弾 悠久山ウォーキング 10月16日(火) 10:00~
(雨天の場合は市民体育館で行います)
第2弾 市民体育館ウォーキング 1月28日(月) 10:00~
集合:市民体育館(学校町)

参加者限定特典!
参加後はタニタカフェにて、
プレミアムコーヒー(通常440円)を200円でご提供 !!

 

■問い合わせ
長岡市健康課 (TEL 39-7508)
※通院中の方や、持病のある方の参加は、 かりつけの医師にご相談ください。

クリックでPDFが開きます。
H30 まちなかウォーキング