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【第3回栄養講座】健康ポイント加算対象講座のご案内

血管を鍛え健康に!〜血管の若返り作戦〜

【第3回栄養講座】
ながおかタニタ健康くらぶ加算対象講座
血管を鍛え健康に!
〜血管の若返り作戦〜

■日時
2月15日(土) 10:00〜12:15
■場所
高齢者センターしなの 2F研修室(長岡市信濃2-6-18 TEL:31-7700)
■参加費
500円(入館料別) ※ランチ付
■定員
15名様(先着順)
※申し込み先 高齢者センターしなの

■内容
(1)血管の仕組み・働きとは?
(2)Let’s Try 血管体操♪
(3)血管が喜ぶ食事とは?「オサカナスキヤネ」

■講師
栄養士 武田純枝
株式会社マイステルジャパン 食彩事業部 栄養管理部門所属
病院福祉施設での食事提供実務経験をふまえ、現在栄養士として日々奮闘中。
食物アレルギーに特化した栄養士を目指しています。

■高齢者センターとは…
市民の健康増進、教養の向上及びレクリエーションの場として、また、地域の方々の親睦や交流の場として、高齢者に限らずどなたでもご利用いただける施設です。入館料65歳以上200円・一般350円・高校生300円・小中学生200円。団体割引、65才以上回数券あり。

主催:高齢者センターしなの
協力:(株)マイステルジャパン

※画像クリックでPDFが開きます。
血管を鍛え健康に!〜血管の若返り作戦〜

2・3月の開催情報

タニタカフェを会場に、気軽に参加できる
健康講座運動・健康相談を定期的に開催しています。

会場:タニタカフェ(大手通り2-2-6)ながおか市民センター1
対象:どなたでも
問い合わせ:
〒940-0084 長岡市幸町2-1-1(さいわいプラザ)
長岡市健康課 TEL:39-7508

■カフェDE運動・健康相談(月2回)
お1人30分程度 運動や健康に関する相談を個別に実施しています。
運動指導員と保健師でお待ちしてます。

■開催日程

日程 時間 講座・相談 内容 担当
2/5(水)

10:00~11:00

講座

血管年齢と動脈硬化予防 保健師
2/6(木)

10:00~12:00

相談(個別)

カフェDE運動・健康相談 運動指導員保健師
2/13(木) 14:00~15:00 講座

冬場の運動不足解消!
エクササイズ

運動指導員
2/18(火) 13:30~15:30 相談(個別) カフェDE運動・健康相談 運動指導員保健師
2/21(金) 10:00~11:00 講座 低栄養予防のために
~タンパク質の重要性~
栄養士
2/28(金) 10:00~11:00 講座 まちなかウォーキング 運動指導員
3/4(水) 14:00~15:00 講座 イタッ!気持ちいい‼ストレッチ 運動指導員
3/5(木) 10:00~12:00 相談(個別) カフェDE運動・健康相談 運動指導員保健師
3/13(金) 10:00~11:00 講座 手軽に有酸素運動♪
~ステップ台エクササイズ~
運動指導員
3/17(火) 13:30~15:30 相談(個別) カフェDE運動・健康相談 運動指導員保健師
3/19(木) 10:00~11:00 講座 まちなかウォーキング 運動指導員
3/24(火) 10:00~11:00 講座 人生を楽しむコツ
~鬱陶しいアイツを味方にする~
ヘルスカウンセラー

 

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2・3月カフェDE健康講座相談

【第2回栄養講座】健康ポイント加算対象講座のご案内

【第2回栄養講座】健康ポイント加算対象講座のご案内

【第2回栄養講座】
ながおかタニタ健康くらぶ加算対象講座
元気な体は元気な腸から
〜整腸力を高める食習慣〜

■日時
1月18日(土)10:00〜11:30
■場所
高齢者センターしなの 2F研修室(長岡市信濃2-6-18 TEL:31-7700)
■参加費
無料(入館料別)

■内容
(1)これは…便秘?隠れ便秘度チェック!
(2)今話題の”腸活(ちょうかつ)”とは?
(3)腸〜スッキリ!腸活レシピご紹介

■講師
管理栄養士 五十嵐美紀
株式会社マイステルジャパン 食彩事業部 栄養管理部門所属
管理栄養士として、医療高齢福祉施設向けの治療食献立を担当。
高齢者に配慮した栄養バランスの良い献立に定評がある。

■高齢者センターとは…
市民の健康増進、教養の向上及びレクリエーションの場として、また、地域の方々の親睦や交流の場として、高齢者に限らずどなたでもご利用いただける施設です。入館料は65歳以上200円・一般350円・高校生300円・小中学校200円。団体割引、65歳以上回数券あり。

主催:高齢者センターしなの
協力:(株)マイステルジャパン

※画像クリックでPDFが開きます。
【第2回栄養講座】健康ポイント加算対象講座のご案内