トピックス

4・5月のカフェDE健康講座

タニタカフェを会場に、気軽に参加できる健康講座を定期的に開催しています。
運動・栄養・休養など、内容は様々。時間があるとき、好きな講座だけ受講できる♪
健康について、一緒に考えませんか?

■会場
タニタカフェ

■日時
下記のとおり

■対象
どなたでも

■問い合わせ
〒940-0084長岡市幸町2-1-1
長岡市福祉保健部
健康課(TEL 39-7508)
長寿はつらつ課(TEL 39-2268)

※画像クリックでPDFが開きます。
4・5月のカフェDE健康講座

日時 テーマ 講師
4月9日(月)
10:00~11:00
姿勢改善運動講座 ~背筋ピンッ!でお腹もすっきり~ 運動指導員
4月12日(木)
10:00~11:00
健康はおなかから ~便秘のお悩みその場で解消!~ ヤクルト
4月19日(木)
10:00~11:00
ストレッチで全身すっきり体操 運動指導員
4月23日(月)
14:00~15:00
知って得する薬の話 ~皮膚病と薬~ 薬剤師
5月11日(金)
10:00~11:00
ミニバランスボールDEエクササイズ 運動指導員
5月15日(火)
14:00~15:00
はじめよう!健口生活 ~意外と怖い?!歯の病気~ 歯科衛生士
5月22日(火)
10:00~11:00
頭もからだもスッキリ!スクエアステップ体験会 & ためになる!健幸長寿のABC 長寿はつらつ課
5月25日(金)
14:00~15:00
猫背・反り腰解消!姿勢バランス診断 オオミヤ スポーツ
5月29日(火)
10:00~11:00
こころが元気になる食事 栄養士

平成30年度 まちなかウォーキング

歩いていい友!
〜長岡に広げよう、歩友(あるとも)の輪〜

■集合
タニタカフェ前(ながおか市民センター1階)

■参加費
無料

■時間
10:00〜11:00 (ストレッチ・クールダウン含む)

■申し込み
不要
(どなたでも!お気軽に!!)

■持ち物
タオル、飲み物など(長靴OK)

 

■日程

平成30年
【4月】13日(金)・24日(火)
【5月】10日(木)・28日(月)
【6月】5日(火)・15日(金)・29日(金)
【7月】12日(木)・30日(月)
【8月】10日(金)・21日(火)
【9月】6日(木)・27日(木)
【10月】★16日(火)・26日(金)
【11月】8日(木)・26日(月)
【12月】4日(火)・14日(金)・25日(火)

平成31年
【1月】10日(木)・★28日(月)
【2月】5日(火)・22日(金)
【3月】7日(木)・25日(月)

<ナイトウォーク>
第1弾 6月15日(金) 18:30~19:30
第2弾 12月14日(金) 18:30~19:30
集合:タニタカフェ

<まちなかを飛び出してウォーク>
第1弾 悠久山ウォーキング 10月16日(火) 10:00~
(雨天の場合は市民体育館で行います)
第2弾 市民体育館ウォーキング 1月28日(月) 10:00~
集合:市民体育館(学校町)

参加者限定特典!
参加後はタニタカフェにて、
プレミアムコーヒー(通常440円)を200円でご提供 !!

 

■問い合わせ
長岡市健康課 (TEL 39-7508)
※通院中の方や、持病のある方の参加は、 かりつけの医師にご相談ください。

クリックでPDFが開きます。
H30 まちなかウォーキング

平成30年度 カフェDE 運動・健康相談

タニタカフェを会場に運動・健康相談を個別に開催します。
筋力をつけるにはどうしたらいいか?
カラダのことで気になることがある…
健診結果について知りたい!
その悩み、お気軽にご相談ください!

■日時
平成30年
4月 6日(金)午前 10日(火)午後 17日(火)午前 27日(金)午後
5月 7日(月)午後 17日(木)午前 21日(月)午前 31日(木)午後
6月 8日(金)午前 12日(木)午前 22日(月)午後 26日(火)午後
7月 5日(木)午前 9日(月)午後 19日(木)午後 23日(月)午前
8月 7日(火)午後 17日(金)午前 24日(金)午後 28日(火)午前
9月 3日(月)午後 10日(月)午前 13日(木)午前 20日(木)午後
10月 5日(金)午前 9日(火)午後 19日(金)午後 23日(火)午前
11月 5日(月)午後 15日(木)午前 19日(月)午前 29日(木)午後
12月 7日(金)午後 11日(火)午前 18日(火)午後 21日(金)午前
平成31年        
1月 17日(木)午前 21日(月)午後 24日(木)午前 31日(木)午後
2月 8日(金)午前 15日(金)午後 19日(火)午前 26日(火)午後
3月 4日(月)午後 14日(木)午後 18日(月)午前 28日(木)午前

■会場
タニタカフェ
(長岡市大手通2‐2‐6 ながおか市民センター1階)

■時間
【午前】10:00〜12:00(受付11:30まで)
【午後】13:30〜15:30(受付15:00まで)
※相談時間はお一人30分程度

■相談対応者
健康課 運動指導員・保健師

■問い合わせ
〒940-0084長岡市幸町2-1-1
長岡市福祉保健部健康課(TEL 39-7508)

クリックでPDFが開きます。
平成30年度 カフェDE 運動・健康相談