トピックス

投稿日時:2019/11/20

12・1月の開催情報

タニタカフェを会場に、気軽に参加できる
健康講座運動・健康相談を定期的に開催しています。

会場:タニタカフェ(大手通り2-2-6)ながおか市民センター1
対象:どなたでも
問い合わせ:
〒940-0084 長岡市幸町2-1-1(さいわいプラザ)
長岡市健康課 TEL:39-7508

■カフェDE運動・健康相談(月2回)
お1人30分程度 運動や健康に関する相談を個別に実施しています。
運動指導員と保健師でお待ちしてます。

★冬も冬こそっ!まちなかウォーキング
寒くなると…外に出たくない!動きたくない!止まらない食欲!
わかっているけど、悪循環にはまってしまいがちですよね。
冬の運動不足解消にみんなで楽しく歩きませんか!
※申し込み不要!どなたでも参加できます!
【日時】12月3日(火)、1月15日(水) 午前10:00〜11:00
【集合場所】タニタカフェ
【その他】
●長岡駅周辺のアーケード内を歩きます。雨や雪でも心配ありません。
●動きやすい服装であればOK!長ぐつでも大丈夫です!
●防寒対策は各自でお願いします。
●ロッカーがありませんので、荷物は持って歩きます。

12・1月カフェDE健康講座相談

 

■開催日程

日程 時間 講座・相談 内容 担当
12/3(火)

10:00~11:00

講座

★まちなかウォーキング 運動指導員
12/5(木)

10:00~12:00

相談(個別)

カフェDE運動・健康相談 運動指導員保健師
12/13(金) 14:00~15:00 講座 あなたのウンチ、大丈夫? 保健師
12/19(木) 10:00~11:00 講座 知って得する薬の話~緩和ケアについて~ 薬剤師会
12/24(火) 13:30~15:30 相談(個別) カフェDE運動・健康相談 運動指導員保健師
12/25(水) 10:00~11:00 講座 雪道につよい!足腰づくり運動 運動指導員
1/10(金) 10:00~11:00 講座 ながおかタニタ健康クラブの上手な活用法(特典付き) タニタカフェ
1/15(水) 10:00~11:00 講座 ★まちなかウォーキング 運動指導員
1/16(木) 10:00~12:00 相談(個別) カフェDE運動・健康相談 運動指導員保健師
1/21(火) 14:00~15:00 講座 腹が出て、なぁしてわりぃがら? 保健師
1/28(火) 13:30~15:30 相談(個別) カフェDE運動・健康相談 運動指導員保健師
1/30(木) 14:00~15:00 講座 話題のストレッチ”筋膜リリース”体験 オオミヤスポーツ

 

※画像クリックでPDFが開きます。
12・1月カフェDE健康講座相談