健康くらぶについて
タニタカフェについて
タニタカフェを会場に、気軽に参加できる
健康講座と運動・健康相談を定期的に開催しています。
会場：タニタカフェ(大手通り2-2-6)ながおか市民センター1
対象：どなたでも
問い合わせ：
〒940－0084 長岡市幸町2-1-1(さいわいプラザ)
長岡市健康課 TEL:39-7508
■カフェDE運動・健康相談(月2回)
お1人30分程度 運動や健康に関する相談を個別に実施しています。
運動指導員と保健師でお待ちしてます。
★冬も冬こそっ！まちなかウォーキング
寒くなると…外に出たくない！動きたくない！止まらない食欲！
わかっているけど、悪循環にはまってしまいがちですよね。
冬の運動不足解消にみんなで楽しく歩きませんか！
※申し込み不要！どなたでも参加できます！
【日時】12月3日(火)、1月15日(水) 午前10:00〜11:00
【集合場所】タニタカフェ
【その他】
●長岡駅周辺のアーケード内を歩きます。雨や雪でも心配ありません。
●動きやすい服装であればOK！長ぐつでも大丈夫です！
●防寒対策は各自でお願いします。
●ロッカーがありませんので、荷物は持って歩きます。
■開催日程
| 日程 | 時間 | 講座・相談 | 内容 | 担当 |
|---|---|---|---|---|
| 12/3(火) |
10:00～11:00 |
講座 |
★まちなかウォーキング | 運動指導員 |
| 12/5(木) |
10:00～12:00 |
相談(個別) |
カフェDE運動・健康相談 | 運動指導員保健師 |
| 12/13(金) | 14:00～15:00 | 講座 | あなたのウンチ、大丈夫？ | 保健師 |
| 12/19(木) | 10:00～11:00 | 講座 | 知って得する薬の話～緩和ケアについて～ | 薬剤師会 |
| 12/24(火) | 13:30～15:30 | 相談(個別) | カフェDE運動・健康相談 | 運動指導員保健師 |
| 12/25(水) | 10:00～11:00 | 講座 | 雪道につよい！足腰づくり運動 | 運動指導員 |
| 1/10(金) | 10:00～11:00 | 講座 | ながおかタニタ健康クラブの上手な活用法(特典付き) | タニタカフェ |
| 1/15(水) | 10:00～11:00 | 講座 | ★まちなかウォーキング | 運動指導員 |
| 1/16(木) | 10:00～12:00 | 相談(個別) | カフェDE運動・健康相談 | 運動指導員保健師 |
| 1/21(火) | 14:00～15:00 | 講座 | 腹が出て、なぁしてわりぃがら？ | 保健師 |
| 1/28(火) | 13:30～15:30 | 相談(個別) | カフェDE運動・健康相談 | 運動指導員保健師 |
| 1/30(木) | 14:00～15:00 | 講座 | 話題のストレッチ”筋膜リリース”体験 | オオミヤスポーツ |
※画像クリックでPDFが開きます。
