歩いていい友!
〜長岡に広げよう、歩友(あるとも)の輪〜

■集合
タニタカフェ前(ながおか市民センター1階)

■参加費
無料

■時間
10:00〜11:00 (ストレッチ・クールダウン含む)

■申し込み
不要
(どなたでも!お気軽に!!)

■持ち物
タオル、飲み物など(長靴OK)

■日程

平成30年
【4月】13日(金)・24日(火)
【5月】10日(木)・28日(月)
【6月】5日(火)・15日(金)・29日(金)
【7月】12日(木)・30日(月)
【8月】10日(金)・21日(火)
【9月】6日(木)・27日(木)
【10月】★16日(火)・26日(金)
【11月】8日(木)・26日(月)
【12月】4日(火)・14日(金)・25日(火)

平成31年
【1月】10日(木)・★28日(月)
【2月】5日(火)・22日(金)
【3月】7日(木)・25日(月)

＜ナイトウォーク＞
第1弾　6月15日(金) 18:30～19:30
第2弾　12月14日(金) 18:30～19:30
集合：タニタカフェ

＜まちなかを飛び出してウォーク＞
第1弾　悠久山ウォーキング　10月16日(火) 10:00～
（雨天の場合は市民体育館で行います）
第2弾　市民体育館ウォーキング　1月28日(月) 10:00～
集合：市民体育館（学校町）

参加者限定特典！
参加後はタニタカフェにて、
プレミアムコーヒー（通常440円）を200円でご提供 !!

■問い合わせ
長岡市健康課 (TEL 39-7508)
※通院中の方や、持病のある方の参加は、 かりつけの医師にご相談ください。

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