カフェDE健康講座[令和5年度第3号]のお知らせ | 【公式】ながおかタニタ健康くらぶ

カフェDE健康講座

参加無料！申込み不要！お気軽にお越しください

■時間
【午前】10:30〜11:30
【午後】14:00～15:00

■会場
①タニタカフェ<ながおか市民センター1階>
②まちなかキャンパス<フェニックス大手イースト３階>

〜お問い合わせ〜
長岡市健康増進課さいわいプラザ2階(幸町2-1-1)
TEL 39-7508 8:30〜17:15(土・日・祝を除く)

■開催日程

日程	時間	会場	内容	担当
8/10(木)	18:00～19:00	①	サマーナイトウオーク	運動指導員
8/18(金)	午前	①	ご当地体操でハッピー！～長岡祭りで流れたあの曲で～	運動指導員
8/25(金)	午前	②	リズムにのって有酸素♪	運動指導員
8/29(火)	午前	①	自分のココロと体を結ぼう～簡単なメンタルケア法アロマの力と腸揉みセラピー～	カイロプラクター
9/5(火)	午後	①	まちなかウオーキング	運動指導員
9/15(金)	午前	②	知ってるようで知らない醤油の話	新潟県醤油協業組合
9/21(木)	午前	①	高齢期の血糖値対策	栄養士
9/25(月)	午後	①	足から健幸セルフケア～ゆらら式未病のうちから印を読み取ろう～	足反射療法士
10/5(木)	午前	①	踏ん張ればそこそこイケる⤴ ～あなたが筋トレを行うメリット～	運動指導員
10/11(水)	10:00～12:00	浦体育館	特別企画！ノルディックウオーキング～隠れた名所めぐり～	ノルディックインストラクター

講座内容をCHECK！

■9/15(金)
知ってるようで知らない醤油の話
普段何気なく使っている身近にある「しょうゆ」。
じつは知らないことや面白いことがたくさんあるのです。
味見を交えながら発酵の魅力を体感できる講座です。

■9/25(月)
足から健幸セルフケア
～ゆらら式未病のうちから印を読み取ろう～
「足は自分自身を映す鏡です」
足から〈性格・遺伝・食事のバランス・心と体〉を読み取ります
病気になる前の印を読み取り、セルフケアで健幸になろう

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