カフェDE健康講座
参加無料!どなたでも参加できます。
【事前に申込みください】
各講座適正人数になり次第締め切らせていただくことがございます。
■時間
【午前】10:30〜11:30
【午後】14:00~15:00
■会場
①タニタカフェ<ながおか市民センター1階>
②まちなかキャンパス<フェニックス大手イースト3階>
〜申込み・お問い合わせ〜
長岡市健康増進課 さいわいプラザ2階(幸町2-1-1)
TEL 39-7508 8:30〜17:15(土・日・祝を除く)
■開催日程
申込 開始日 |
日程 | 時間 | 会場 | 内容 | 担当 |
---|---|---|---|---|---|
4/6(木)~ | 4/13(木) | 午前 | ① |
お花見ウォーキング✿ |
運動指導員 |
4/21(金) | 午前 | ② |
ココロもカラダも弾ませて♫ |
運動指導員 |
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4/25(火) | 午前 | ① |
やり方で効果UP!ラジオ体操 |
運動指導員 |
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5/9(火) | 午前 | ① |
まちなかウォーキング |
運動指導員 |
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5/11(水) 〜 |
5/18(木) | 午後 | ① |
血管年齢を知ろう! |
保健師 |
5/24(水) | 午前 | ② |
姿勢改善で身体も心もラクに、 |
ヨガインストラクター |
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6/2(金) | 午後 | ① |
いつまでも健康で過ごすために |
栄養士 |
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6/6(火) | 午前 | ① |
公園へGO!ウォーキング |
運動指導員 |
講座内容をちょこっとご紹介
4/13
お花見ウォーキング
〜福島江の桜〜
春の風物詩、桜を歩きながら見に行きませんか?
4/25
さあ!カラダを動かそう!
やり方で効果UP!ラジオ体操
みなさんご存じのラジオ体操!
正しいやり方をもう一度確認
6/2
いつまでも健康で過ごすために
人生100年時代、これからも健康でいるために
生活習慣病、フレイルを予防する健康づくりの
ポイントをお伝えします。
ガムを使って※咀しゃくチェックも行います
※咀しゃく…食べ物を飲み込むために 口の中で嚙み砕くこと
様々な健康テーマで毎週行っています。
気になる内容がありましたら ぜひお越しください!
お待ちしています♪